Magazín

Na sociálních sítích se šíří mimořádně populární metoda cvičení z Asie. Stačí několik minut denně, žádné pomůcky a podle některých videí můžete během týdne shodit až pět kilo. Opravdu je to tak jednoduché, nebo jde jen o další přehnaný fitness trend?

Minimalismus, důslednost a respekt k potřebám pokožky. Ženy ze Skandinávie přistupují k péči o pleť jinak než většina Evropy – bez přehnaných kroků, zato s jasnými pravidly. Výsledkem je přirozeně svěží, odolná a zdravě působící pleť i v náročných podmínkách.

Barvy v ložnici nejsou jen otázkou vkusu. Ovlivňují naši náladu, energii i kvalitu spánku. Podle principů feng shui může správně zvolený odstín podpořit regeneraci, pocit bezpečí i životní rovnováhu. Které barvy fungují nejlépe a jak je kombinovat?

Vepřová panenka patří mezi nejjemnější části vepřového masa a při správné úpravě je krásně šťavnatá. Pokud ji doplníte pomerančovou šťávou, čerstvým zázvorem a medem, vznikne výrazná sladko-pikantní glazura, která dodá masu zajímavý charakter. Tento recept zvládnete připravit poměrně rychle a hodí se jak na běžnou večeři, tak i na slavnostnější příležitost.

Pít vodu během jídla, nebo až po něm? Jedni tvrdí, že ředí žaludeční šťávy a škodí trávení, druzí ji považují za přirozenou součást stolování. Jak je to ve skutečnosti a co říkají odborníci?

Na začátku vztahu může působit okouzlujícím dojmem, sebevědomě a charismaticky. Postupně se ale objevují konflikty, ve kterých nikdy neudělá chybu alespoň podle něj. Narcisticky nastavený partner totiž přemýšlí o vztazích úplně jinak než většina lidí. A právě to často vysvětluje, proč se s ním nedá normálně vyřešit hádka.

Makronky patří mezi nejcitlivější dezerty vůbec. Stačí malá chyba v surovinách a místo hladkých skořápek vzniknou popraskané nebo duté makronky. Jedním z nejdůležitějších detailů je přitom mandlová mouka. Mnoho lidí sáhne po první, kterou v obchodě najde a právě tady často vzniká problém.

Jíte zdravěji, více se hýbete a váha pomalu klesá. Přesto si všimnete zvláštní věci – břicho zůstává vystouplé a někdy působí téměř jako v těhotenství. Tento jev není neobvyklý. Často za ním stojí stres, hormony nebo reakce organismu, které většina lidí vůbec nečeká.

Máte chuť na něco sytého, rychlého a zároveň trochu jiného než klasické burrito? Qurrito kombinuje tortillu, mleté maso a quinou do jedné výrazné náplně, která zasytí, a přitom se připravuje překvapivě rychle. Tento jednoduchý recept zvládnete během dvaceti minut a hodí se jak na rychlou večeři, tak na víkendové vaření.

Strouhaný koláč s tvarohem patří mezi oblíbené domácí moučníky, které zvládne připravit téměř každý. Křehké těsto, jemná tvarohová náplň a šťavnaté ovoce vytvářejí kombinaci, která se hodí ke kávě i jako sladká tečka po obědě. Velkou výhodou je jednoduchá příprava a možnost použít různé druhy ovoce podle sezóny.

Treska patří mezi nejoblíbenější ryby v české kuchyni, ale málokdo ví, že se pod tímto názvem mohou skrývat různé druhy. Nejčastěji se setkáte s treskou obecnou a treskou tmavou. Obě ryby vypadají podobně a často se zaměňují, přesto se liší chutí, strukturou masa i využitím v kuchyni.

Levandule po zimě často vypadá unaveně, dřevnatě nebo křehce. Mnoho lidí ji nechá bez zásahu, a právě tím si nevědomky připraví keř o většinu květů. Stačí ale správný jarní řez a levandule znovu zesílí, zahustí se a během léta vás odmění bohatým kvetením.

Mnoho lidí si myslí, že mražené ovoce a zelenina mají méně živin než čerstvé produkty. Ve skutečnosti však mohou být stejně výživné a někdy dokonce i hodnotnější. Díky rychlému zmrazení si totiž uchovávají vitamíny, minerály i antioxidanty. Navíc šetří čas při vaření a pomáhají omezit plýtvání potravinami.

Školní obědy jsou pro tisíce dětí každodenní součástí dne. Hygienická stanice hlavního města Prahy proto pravidelně kontroluje, zda jsou pokrmy připravovány bezpečně a v odpovídajících hygienických podmínkách. Výsledky kontrol za rok 2025 ukazují, že většina zařízení funguje správně, v některých případech však hygienici odhalili nedostatky.

Popel z ohniště většina lidí jednoduše vysype do koše nebo kompostu. Přitom může být pro zahradu překvapivě užitečný. Obsahuje minerály, které mohou podpořit růst rostlin i kvalitu půdy. Stačí vědět, jak ho správně použít a na které rostliny se hodí.

Když žaludek protestuje, běžná strava může být najednou příliš těžká. V takové chvíli mohou pomoci snadno stravitelné potraviny, které nezatěžují trávicí systém a pomáhají zmírnit nepříjemné příznaky. Správně zvolené jídlo může ulevit od nadýmání, průjmu nebo nevolnosti a dát trávicímu traktu prostor k regeneraci.

Studený těstovinový salát patří mezi jídla, která zachrání oběd i večeři ve chvíli, kdy nechcete stát dlouho u sporáku. Kombinace těstovin, šťavnatého kuřecího masa, křupavé zeleniny a lehkého jogurtového dresinku vytváří vyvážené jídlo, které zasytí, ale zároveň nepůsobí těžce.

Polníček patří mezi oblíbené listové saláty, které lidé často jedí syrové. Někteří ho ale přidávají i do teplých jídel, například do polévek nebo těstovin. Nabízí se proto otázka, zda při zahřátí nepřichází o své cenné živiny. Rozdíl mezi syrovým a tepelně upraveným polníčkem skutečně existuje a může být větší, než si myslíte.

Francouzské brambory patří mezi oblíbené domácí klasiky, které se připravují jednoduše a zasytí celou rodinu. Pokud ale chcete tradiční recept trochu oživit, zkuste přidat pikantní chorizo a sladkou papriku. Výsledkem je krémové, voňavé jídlo, které má výraznější chuť, a přitom si zachovává svou jednoduchost.

Po zimě bývá trávník oslabený, zažloutlý a často plný řídkých míst. První jarní hnojení přitom rozhoduje o tom, jak bude trávník vypadat po celý rok. Pokud zvolíte správné hnojivo a použijete ho ve správnou dobu, můžete růst výrazně urychlit a pomoci trávníku rychle se zotavit.

Máte doma kefír, pár banánů a chuť na něco sladkého? Kefírová buchta s banánem, arašídovým máslem a čokoládou je ideální dezert, když chcete rychle upéct něco vláčného a voňavého. Díky kefíru zůstává těsto krásně nadýchané a kombinace banánu, arašídového másla a čokolády vytváří bohatou chuť, která připomíná oblíbené americké dezerty.