Magazín

Zdravá strava nemusí být nudná. Objevte potraviny, které vás překvapí svými nutričními hodnotami a pomohou zlepšit vaše zdraví. Od hroznů po kimchi – zařaďte tyto skryté poklady do svého jídelníčku.

Některé předměty v domácnosti mohou nenápadně působit na naši psychiku. Odborníci na životní styl tvrdí, že po padesátce bychom měli být obzvlášť opatrní – některé věci totiž mohou podporovat pocity samoty, stagnace nebo smutku. Zjistěte, které to jsou a proč je lepší se jich zbavit.

Možná nemáte miliony na účtu, dům s velkou zahradou ani auto z katalogu. Přesto můžete patřit mezi lidi, kteří v životě opravdu uspěli. Ne podle bankovního zůstatku, ale podle věcí, které mají mnohem větší hodnotu – a které si často sami neuvědomujeme.

Některé kousky oblečení dokážou postavu lichotit, jiné ji naopak zbytečně „rozšíří“. A právě jeden typ svetru patří podle stylistů k nejčastějším viníkům toho, že žena vypadá širší v pase a celkově plnější. Jak ho poznat a čím ho nahradit, aby silueta působila štíhleji?

Stále více žen přiznává, že našly jednoduchý způsob, jak zpomalit vznik šedin a dodat zralým vlasům zdravý, přirozený lesk — bez drahých salonních kúrách. Jde o ingredienci, kterou máte téměř jistě doma, ale možná jste ji nikdy nepoužili správně. Odborníci vysvětlují, jak funguje a proč si získává takovou popularitu.

Žehlení patří mezi nejoblíbenější domácí „nepřátele“. Co kdyby ale existoval jednoduchý a levný způsob, jak dosáhnout hladkého oblečení přímo z pračky? Domácnosti po celé Evropě hlásí stejný objev: stačí přidat jednu běžnou věc – a prádlo vypadá jako vyžehlené. Jak přesně trik funguje a na co si dát pozor?

Možná to děláte taky – večer přijdete unavení, zujete ponožky a necháte je vedle postele „na zítra“. Zdánlivě nevinný zvyk ale může mít překvapivě nepříjemné následky pro vaše zdraví, spánek i čistotu domácnosti. Co všechno hrozí a proč byste s tím měli okamžitě přestat?

Řízení pod vlivem alkoholu známe jako závažný přestupek, ale věděli jste, že některé léky mohou být stejně nebezpečné? Pokud užíváte medikaci, která ovlivňuje vaši pozornost, reakce nebo způsobuje ospalost, za volantem můžete riskovat nejen svůj život, ale i životy ostatních.

Větrání v zimě je nutné, ale mnoho lidí ho provádí v úplně nevhodný moment – a tím si doma zvyšují vlhkost, chladí zdi, zvyšují účty za topení a podporují vznik plísní. Odborníci upozorňují, že existuje čas, kdy otevřít okna je ta nejhorší chyba. Dělají ji skoro všichni.

Mandlová mouka mění tradiční vánoční pečení. Dodá lepší chuť, krásnou křehkost a současně nabídne moderní, bezlepkový a low-gluten rozměr. Připravili jsme tři nejoblíbenější české druhy cukroví v nové verzi, které nadchnou i ty, kteří klasiku dobře znají.

Mandarinky patří k nejoblíbenějším zimním citrusům, ale jejich trvanlivost je krátká. Pokud je necháte v teplé kuchyni nebo zavřené v sáčku, mohou během pár dní začít měknout, osychat nebo plesnivět. Správné skladování však jejich životnost výrazně prodlouží a pomůže udržet chuť i šťavnatost.

Čokoládová poleva je základem pro dokonalé vánoční cukroví. Naučte se jednoduchý recept a zjistěte, jak ji použít ke zdobení, aby vaše cukroví bylo nejen chutné, ale i krásné.

Kočky bývají nenápadné, ale o své nespokojenosti dokážou dávat velmi jasné signály. Mnohé z nich ale majitelé přehlížejí – a nevědomky tak zvyšují stres i úzkost svého chlupáče. V článku najdete sedm nejčastějších projevů toho, že vaše kočka postrádá lásku, pozornost nebo pocit bezpečí.

Když se do partnerského vztahu nevědomky vplíží třetí osoba – a tou není milenka, ale tchyně – může to skončit katastrofou. Třicetiletá žena popsala šokující situaci: místo společné dovolené odjel její manžel se svou matkou. Co se v takových chvílích děje v hlavě partnerů, jak poznat toxické sepětí rodič–dítě a jak najít hranice, které dokážou zachránit vztah?

Pečený bůček se zázvorem a medem spojuje šťavnaté maso s jemnou sladkostí a pikantním aroma. Tento recept vyniká jednoduchostí, přesto působí výjimečně. Ideální pro chvíle, kdy chcete připravit pečený vepřový bůček, který je křehký, voňavý a plný chuti.

Po padesátce se metabolismus mění rychleji, než si většina lidí uvědomuje. Podle odborníků je právě slinivka jedním z orgánů, který začíná trpět jako první – a často kvůli potravinám, které máme běžně v lednici. Co radí lékaři omezit a proč může být určitý typ stravy po 50. roce problém?

Mnoho lidí si myslí, že jí „celkem zdravě“. Podle nutričních specialistů však existují tři běžné potraviny, které pravidelně konzumujeme – a přitom nám dramaticky zvyšují riziko obezity, vysokého tlaku i únavy. Které to jsou a proč byste je měli okamžitě omezit?

Odborníci na výživu se shodují: jedna běžná a dostupná ryba patří k nejúčinnějším potravinám pro mozek, srdce i imunitu. Přesto ji mnoho Čechů stále podceňuje. Co všechno umí a proč by měla být na talíři alespoň dvakrát týdně?

Išelské dortíčky jsou perla vánočního cukroví – křehké slepované kousky s čokoládovou náplní a polevou, které zaručeně obohatí každou sváteční tabuli. Naučte se jejich přípravu a získejte pochvalu od všech svých hostů.

V obchodech stojíme před regálem plným vajec a mnozí automaticky sáhnou po hnědých. Působí „přírodněji“, zdravěji a kvalitněji. Jenže odborníci upozorňují, že skutečný rozdíl je úplně jinde, než si většina lidí myslí. Barva skořápky nerozhoduje o výživě, kvalitě ani chovu – a přesto tento mýtus přetrvává desítky let.

Zatímco Češi dál opakují klasiky typu Krumlov nebo Praha, jedno velké město zažívá tichou revoluci. Roste počet návštěvníků, přibývá moderních podniků, kulturních akcí i opravených památek. Přesto o něm mnoho lidí pořád říká: „Tam nic není.“ Není to pravda – a důkazy jsou všude kolem.