Magazín

Hledáte způsob, jak žít klidněji v době, kdy je stres prakticky všude? Japonská filozofie, která oceňuje nedokonalost a pomíjivost, se stává fenoménem. Podle psychologů dokáže snížit úzkost, posílit odolnost a přinést více spokojenosti do běžného dne. Jak funguje a jak ji začít používat v české realitě?

Toužíte po vánočních perníčcích, které nemusí týdny měknout? Vyzkoušejte recept na ihned měkké perníčky, které můžete ozdobit a ochutnat hned po upečení. Perfektní volba pro rychlé a chutné vánoční pečení.

Možná tomu nevěříte, ale obyčejná plechovka Salka dokáže nahradit půl vánoční kuchyně. Stačí pár základních surovin a vznikne cukroví, které chutná jako z vyhlášené cukrárny. Přinášíme 5 ověřených receptů s přesnými gramážemi, abyste je zvládli bez stresu a s perfektním výsledkem.

Diety přicházejí a mizí, ale jeden přístup zůstává — a podle všeho opravdu funguje. Intuitivní jedení si získává obrovskou popularitu, protože lidem pomáhá zhubnout bez zákazu oblíbených jídel, bez výčitek a bez jojo efektu. Co stojí za tímto trendem a proč o něm odborníci mluví jako o „osvobození z dietního kruhu“?

Možná máte ve svém okolí někoho, komu se zdánlivě daří úplně vše: práce, vztahy, peníze i osobní rozvoj. Není to náhoda ani štěstí. Psychologové popisují pět zásadních návyků, které stojí za jejich úspěchem – a které si může osvojit každý z nás.

Mnoho potravin působí zdravě jen podle obalu, sloganu nebo trendu. Ve skutečnosti ale mohou obsahovat více cukru, soli, tuku či kalorií, než čekáte. Podívejte se, které „zdravé“ potraviny mohou snadno klamat a jak poznat lepší volbu.

Vánoce mají být obdobím klidu, ale často přinášejí spíše tlak, očekávání a vyčerpání. Nastavení zdravých hranic vám umožní prožít svátky vědomě, s lehkostí a bez pocitu, že musíte splnit vše, co si přeje okolí. Stačí několik jasných kroků, které ochrání váš čas, energii i duševní pohodu.

Zdravá strava nemusí být nudná. Objevte potraviny, které vás překvapí svými nutričními hodnotami a pomohou zlepšit vaše zdraví. Od hroznů po kimchi – zařaďte tyto skryté poklady do svého jídelníčku.

Když kupujete zubní pastu, řídíte se většinou značkou, cenou nebo příchutí. Jenže na spodní straně tuby je malé barevné políčko, kterého si většina lidí vůbec nevšímá – přitom kolem něj kolují různé mýty o tom, co prozrazuje o složení a vlivu na zdraví. Jak je to doopravdy?

Kváskový chléb je považován za zdravější volbu než běžné pečivo – a pokud sledujete hladinu cukru v krvi, může být skutečně výhodnější. Díky fermentaci, nižšímu glykemickému indexu a pomalejšímu trávení může pomoci zmírnit výkyvy glukózy po jídle. Jak přesně působí a kdy dává největší smysl ho zařadit?

Kolagen a vitamín C tvoří dvojici, která může viditelně podpořit hydrataci, elasticitu i pevnost pleti. Zatímco kolagen je stavební bílkovina kožní struktury, vitamín C zajišťuje jeho správnou tvorbu a chrání buňky před poškozením.

V Česku rychle stoupá nemocnost akutních respiračních infekcí a data ukazují, že stojíme na prahu chřipkové epidemie. Nejrychleji přibývají nemocné děti, výrazný nárůst hlásí i kategorie mladých dospělých. Odborníci očekávají, že v následujících týdnech bude nemocnost dále růst.

Prosincová soutěž s Kaufland Card přináší výhry, které ocení každý milovník špičkové péče o vlasy i nezapomenutelných zážitků. Zapojte se a vyhrajte limitovanou sadu produktů Dyson pro vlasový styling a k tomu jedinečnou proměnu vizáže v salonu Tomáše Arsova v Praze. Každý nákup s Kaufland Card vás přiblíží k výhře, která potěší srdce každého, kdo touží po profesionálním stylingu a relaxu.

Chcete dezert, který je hotový za pár minut, nevyžaduje troubu a milují ho děti i dospělí? Čokoládový salám neboli nepečená sušenková roláda je nostalgická klasika, která nikdy nezklame. Stačí pár surovin, chvilka práce a máte hotový sladký kousek, který vypadá efektně a chutná ještě lépe.

Možná si myslíte, že umíte opéct klobásu naslepo. Pak ale prásk – tuk všude, klobása popraskaná a výsledný chuťový zážitek nic moc. Existuje přitom jednoduchý trik, který používají zkušení kuchaři. Stačí přidat jednu běžnou ingredienci, která zabrání praskání a zároveň zvýrazní chuť.

Trend „six seven“ doslova ovládl dětská hřiště, školy i internet. Děti tuto nesmyslnou hlášku vykřikují při hrách, ve třídě i doma u večeře – a rodiče nechápou proč. Co tahle dvě čísla znamenají, odkud se trend vzal a proč generaci Alfa tak fascinuje? Přinášíme vysvětlení, které konečně dává smysl.

České vánoční pohádky nejsou jen filmové klasiky, ale i zdroj kultovních hlášek, které používáme v běžném životě. Mnohé repliky dávno překročily hranice televizní obrazovky: staly se součástí humoru, tradic i rodinných rituálů. Připomeňme si ty nejznámější a vysvětleme, proč tolik zlidověly.

Toužíte po vánočním stromku, který vypadá jako z luxusního katalogu? Nemusíte utrácet jmění ani být dekoratér. Stačí dodržet několik promyšlených kroků, které fungují i v běžných domácích podmínkách.

Některé předměty v domácnosti mohou nenápadně působit na naši psychiku. Odborníci na životní styl tvrdí, že po padesátce bychom měli být obzvlášť opatrní – některé věci totiž mohou podporovat pocity samoty, stagnace nebo smutku. Zjistěte, které to jsou a proč je lepší se jich zbavit.

Citronová šťáva je skvělým pomocníkem v kuchyni, ale její odšťavňování často končí kapkami všude kolem. Existuje však jednoduchý trik, který používají profesionální kuchaři, a díky kterému získáte maximum šťávy bez jediného nepořádku. Stačí využít jednu věc, kterou má doma každý.

Zbyly vám po pečení žloutky a přemýšlíte, co s bílky? Připravte si pět nejoblíbenějších vánočních receptů z bílků, které jsou jednoduché, rychlé a patří k nejvyhledávanějším v celém adventu.