Magazín

Levandulový balzám krásně voní, skvěle se vstřebává a má široké využití – od péče o suchou pokožku po uklidnění před spaním. Naučte se, jak si tento přírodní poklad vyrobit doma a potěšit jím i své blízké.

Přetrvávající únava, špatná nálada nebo úzkosti? Na vině může být něco, co by vás možná ani nenapadlo – nízká hladina železa. Nový výzkum odhaluje souvislost mezi nedostatkem železa a psychickými potížemi, zejména u žen v reprodukčním věku.

Mnoho lidí si myslí, že s vysokým SPF se nemohou vůbec opálit. Opak je pravdou! I když použijete SPF 50, můžete získat krásné opálení – jen je potřeba vědět, jak ho dosáhnout bezpečně a správně. V článku vysvětlíme, proč je SPF důležité, jak funguje a proč vás neochrání na 100 %.

Léto je časem, kdy si můžeme dopřát čerstvé ovoce v plné kráse. Jedním z nejoblíbenějších letních dezertů jsou kynuté borůvkové knedlíky. Tento sladký pokrm nejenže skvěle chutná, ale také se jednoduše připravuje. Přinášíme vám recept, který zvládne každý, a jehož příprava vám nezabere příliš času.

Milovat sám sebe neznamená jen říct si v zrcadle „mám tě rád“. Skutečná sebeláska se ukazuje v každodenních rozhodnutích, činech a způsobu, jakým o sobě smýšlíme. Tyto praktické kroky vám pomůžou začít jinak – a lépe.

Slunce, moře, bazény – ideální letní kombinace pro naši duši, ale ne vždy pro naše vlasy. Pokud vám vlasy v létě slábnou, lámou se nebo nadměrně padají, možná volají o pomoc. Přečtěte si, jak o ně správně pečovat a jaké signály rozhodně nepodceňovat.

Trápí vás, že jsou vaše karbanátky nebo burgery tvrdé, suché a bez chuti? Profesionální kuchaři mají jednoduché, ale geniální řešení. Přidejte do mletého masa jednu běžnou surovinu z lednice a výsledek vás překvapí!

Spláchnout a zapomenout? Omyl! Některé věci do toalety rozhodně nepatří – neškodně vypadající vlhčené ubrousky, tampony nebo dokonce léky mohou způsobit vážné ucpání odpadu a drahé opravy. Co se nesmí házet do záchodu?

Některé kousky už v interiéru zkrátka nemají místo. Odborní designéři se letos jednoznačně shodují – tato výbava působí zastarale, uměle nebo neosobně. Co naopak doporučují místo toho?

Hledáte zdravý a přirozeně sladký nápoj, který vás zasytí, ale zároveň chutná jako dezert? Tento krémový koktejl s datlemi, tahini a tofu si zamilujete – a navíc dodá přes 30 gramů bílkovin bez použití proteinového prášku.

Chcete z každodenní procházky vytěžit víc pro zdraví, sílu i energii? Vyzkoušejte jednoduchou metodu intervalové chůze, která nezatíží klouby, ale přinese výsledky jako fitness trénink.

Lehké, osvěžující a zároveň výživné – přesně takové mohou být letní dezerty, pokud vsadíte na čerstvé suroviny a tipy od odborníka na výživu. Podívejte se na čtyři zdravé recepty, které v létě ocení nejen vaše chuťové buňky, ale i tělo.

Máte doma starý chléb, který už není vhodný k jídlu? Nevyhazujte ho! Můžete ho proměnit ve skvělé hnojivo pro vaše rostliny. V dnešním článku vám ukážeme, jak starý chléb využít jako přírodní hnojivo, které zachrání vaše rostliny před chemikáliemi.

Kousek čokolády, ledová káva nebo procházka na slunci – drobné radosti, které si mnozí dopřávají. Ale skutečně fungují jako lék na stres? Odborníci mají jasno: i malé pamlsky mají velký vliv na naši duševní pohodu.

Vypadá vaše pánev po letech jako bojiště? A co plastová dóza s víčkem, které už nedrží? Některé kuchyňské nástroje mají překvapivě krátkou životnost. Kdy je čas je vyměnit – a jak prodloužit jejich funkčnost?

Léto je ideální čas na změnu účesu, barvy nebo rutiny. Zjistěte, jak jednoduše osvěžit vlasy a zároveň je chránit před sluncem a poškozením.

Když dítě pobíhá po domě s nezkrotnou energií, mnozí rodiče okamžitě obviní cukr z jeho hyperaktivity. Ale je to skutečně tak? Mnoho z nás bylo vychováno s přesvědčením, že cukr způsobuje neklid a hyperaktivitu u dětí, ale co na to říká věda? Tento článek se podrobně podívá na tento rozšířený mýtus, prozkoumá vědecké důkazy a nabídne praktické rady pro rodiče.

Přemýšleli jste někdy, proč vám po snídani s vejci bývá těžko, máte vyrážku nebo oteklé rty? Alergie na vejce není výsadou dětství – může se objevit i v dospělosti. Naučte se rozeznat příznaky a zjistěte, čím vejce bezpečně nahradit.

Pitný režim v horku není jen o vodě. Pokud se vám zdá pít pořád to samé nudné, sáhněte po nápojích, které vás nejen osvěží, ale zároveň tělu dodají důležité elektrolyty. Tady je výběr těch nejlepších podle odborníků na výživu.

Dlouhá cesta autem s dětmi může být pohodová i zábavná – pokud máte plán. Přinášíme osvědčené tipy na hry a aktivity, které zabaví malé i větší pasažéry a zachovají klid v autě.

Jaterní a střevní detoxikace je klíčová pro udržení zdraví celého těla. V tomto článku vám představíme čtyři druhy zeleniny, které byste měli zařadit do svého každodenního jídelníčku, abyste podpořili očistu jater a střev. Červená řepa, růžičková kapusta, špenát a brokolice jsou nejen chutné, ale také plné živin, které vašemu tělu pomohou fungovat optimálně.