Magazín

Hledáte místo, kde nakoupíte potraviny, nápoje, drogerii i potřeby pro gastro provoz pod jednou střechou? Společnost ROJAL působí na českém trhu již od roku 1991 a za více než tři desetiletí si vybudovala silnou pozici mezi dodavateli pro restaurace, obchody i běžné domácnosti. Co všechno svým zákazníkům nabízí?

Jahodová bublanina s tvarohem patří mezi nejoblíbenější letní moučníky. Potěší jednoduchou přípravou, minimum použitého nádobí i vláčným těstem. Tento recept zvládnete připravit za přibližně 10 minut a vystačíte si s jednou mísou.

Kalorický deficit je základ hubnutí. Přesto mnoho lidí nechápe, proč se ručička na váze nehýbe, i když jedí samé zdravé potraviny. Často za tím nestojí špatný výběr jídla, ale jeho množství.

Past na octomilky si můžete vyrobit za pár minut z věcí, které už pravděpodobně máte doma. Kombinace jablečného octa a kapky prostředku na nádobí patří mezi nejjednodušší způsoby, jak omezit výskyt těchto obtížných mušek v kuchyni. Samotná past ale nestačí. Důležité je odstranit i to, co octomilky přitahuje.

Na první pohled jde o obyčejný tuk. Ve skutečnosti ale může být kvalitní olej z vlašských ořechů zajímavým doplňkem jídelníčku. Obsahuje nenasycené mastné kyseliny, antioxidanty a látky, které se zkoumají v souvislosti se srdcem, hladinou cukru i celkovou životosprávou. Důležité je ale jedno: používat ho správně a s mírou.

Voda ve dřezu neodtéká, z odpadu se line nepříjemný zápach a první myšlenka často míří k agresivní chemii. Jenže řešení může být mnohem jednodušší. Stačí sáhnout po zbytku z lednice a přidat obyčejnou kuchyňskou surovinu.

Banánové slupky obvykle končí v koši, přitom z nich můžete snadno vyrobit hnojivo z banánových slupek pro pokojové rostliny i zeleninu. Obsahují cenné živiny a při správném použití mohou podpořit růst, kvetení i tvorbu plodů. Stačí pár minut práce a obyčejný kuchyňský odpad získá nové využití.

Káva je pro mnoho lidí ranní rituál, startér dne i malá psychická opora. Jenže co se stane, když ji na 14 dní úplně vysadíte? První dny mohou být nepříjemné, třetí ráno často bývá zlomové a po dvou týdnech si někteří lidé všimnou změn ve spánku, energii i náladě.

Pohyb je pro tělo prospěšný téměř vždy. Novější poznatky ale ukazují, že u lidí s diabetem 2. typu nemusí být jedno, kdy během dne se do cvičení pustí. Ranní intenzivní trénink může u části z nich krátkodobě zvýšit hladinu cukru v krvi, zatímco odpolední nebo večerní pohyb může vycházet příznivěji.

Pesto nemusí být jen klasika z bazalky, piniových oříšků a parmazánu. Pokud máte doma hrášek, olivový olej, bylinky a citron, připravíte během pár minut svěží omáčku, která se hodí k těstovinám, pečivu, masu i zelenině.

Některé dezerty nestárnou. Patří mezi ně i poctivý jablečný koláč z křehkého těsta, jaký se pekl v době, kdy se neřešily složité krémy ani drahé suroviny. Stačilo pár jablek, mouka, máslo, skořice a trocha trpělivosti. Výsledek ale dokázal provonět celý dům.

Po úspěšné dietě přichází nejtěžší část: váhu si udržet. Nová analýza naznačuje, že k tomu nemusí být nutné honit se každý den za hranicí 10 000 kroků. Důležitější může být pravidelný pohyb, který zvládnete dlouhodobě.

Mouchy v kuchyni dokážou znepříjemnit celé léto. Než sáhnete po chemickém spreji, zkuste jednoduchý domácí trik s citronovou kůrou. Stojí pár korun, nezapáchá po chemii a může pomoci hlavně tam, kde nechcete používat insekticidy u jídla.

Po padesátce se tělo mění. Metabolismus zpomaluje, svalová hmota přirozeně ubývá a organismus potřebuje více kvalitních živin. Správně složená snídaně proto nemusí být jen obyčejným začátkem dne, ale i jednoduchým krokem k lepší energii, trávení a vitalitě.

Nadýmání, pocit těžkého žaludku nebo pomalé trávení po vydatném obědě zná téměř každý. Jednoduchý teplý nápoj z ananasu, zázvoru a skořice může být příjemným domácím rituálem, který trávení podpoří, osvěží a zároveň zahřeje. Zázraky ale nečekejte.

Matcha byla dlouho symbolem zdravého životního stylu, ale pozornost milovníků čaje se začíná přesouvat jinam. Do popředí se dostává hojicha, japonský zelený čaj s praženou chutí, nižším obsahem kofeinu a příjemně uklidňujícím účinkem.

Mladé brambory patří k nejvděčnějším surovinám sezony. Stačí je uvařit, ještě teplé promíchat s jednoduchou marinádou a doplnit bylinkami. Výsledkem je svěží bramborový salát, který se hodí ke grilovanému masu, pečeni i rybě.

Objevují se vám stále nové pupínky, jste unavení i po spánku, hůř se vám hojí drobné ranky nebo máte pocit, že vám více padají vlasy? Příčina nemusí být jen ve stresu, hormonech nebo špatné kosmetice. Někdy může tělu chybět důležitý minerál, který ovlivňuje imunitu, pokožku, hojení i správné fungování chuti a čichu.

Nemáte čas na dlouhé tréninky, ale chcete zpevnit břicho a posílit střed těla? Krátká sedmiminutová rutina může být překvapivě účinná, pokud ji budete cvičit pravidelně a správně. První změny můžete pocítit už po dvou týdnech.

Kolagen se často spojuje hlavně s doplňky stravy, krásnou pletí a zdravými klouby. Jenže samotná kapsle nebo drahý prášek zázrak neudělají. Tělo potřebuje nejen zdroj bílkovin, ale také vitamin C, zinek, měď a pestrý jídelníček.

Džíny jsou klasika, ale v horkých dnech umí být nepříjemné. Právě proto se do popředí dostává kousek, který působí žensky, pohodlně a přitom se kombinuje stejně snadno jako oblíbené denimové kalhoty.